カテゴリ:夏バテ防止( 2 )

5分でスタミナ料理「レンジねぎ豚」

レンジで簡単に、5分で完成です。

レンジねぎ豚

材料(2人分)

豚こま切れ肉   100g   しょうゆ  大さじ1  枝豆塩ゆで   6~7さや

玉ねぎ(長ねぎ) 100g   酢    大さじ1

にんにくすりおろし 小さじ1/3 砂糖   小さじ1

片栗粉     小さじ1    ごま油  小さじ1

                ラー油  適量

                塩   少々

作り方

1豚肉は食べやすく切り、片栗粉をまぶす。

2ねぎは2cm角位に切る。

3耐熱のボールに1,2、にんにくを入れてラップをして
600ワットのレンジで3分30秒加熱する。

4 取り出して、調味料で和えて器に盛る。あれば枝豆を散らす。
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by yukinagamari | 2018-08-01 14:26 | 夏バテ防止 | Comments(0)

夏バテ防止の黒酢ドリンク

鹿児島のりんご黒酢を使って、 今年も夏ばてしないように
さっぱりドリンクを作ってます。



りんご黒酢   30ml
はちみつ    大さじ1
炭酸       150cc

を混ぜて飲んで、 酢っきりしています。
 時には しょうがの搾り汁小さじ1/2を入れると
声にもいいし、食欲増進にもなります。

酢は 便秘解消にもなり、美肌に結び付きます。
女性には嬉しいですよね。
疲労回復効果もあるので、お疲れ気味の方は是非飲んで下さいね。

ヨーロッパではガス入りのお水を飲むので、
最近ではペリエにりんご黒酢を入れて飲んでます.




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by yukinagamari | 2018-07-25 18:04 | 夏バテ防止 | Comments(0)

47都道府県を巡った料理研究家行長万里(ゆきながまり)が、毎日の料理、美味しい物、お弁当をご紹介しています。美味しく安全で皆が幸せになる料理提案中


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