１０分でショー弁

　今日は　忙しく　１０分で出来る　お弁当です

フライパンの上で　３品つくりました。

フライパンに油を敷きじゃが芋の薄切りを焼き
その間に　卵１個になめたけを小さじ２　塩少々を入れて　じゃが芋の横で焼く
空いている所で　牛肉、れんこん、いんげんを炒め　めんつゆで味付け仕上げにごま油

ブロッコリーとトマトで色目を添えました

もちろん完食です