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私の養生ランチ 黒いリゾット

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ここのところ美味しいものを沢山食べていたので、体に優しい、リゾットです。

朝 息子にコンソメ仕立ての野菜スープを出して、残ったスープに、雑穀の15穀を20g入れて、洗濯物を干して、掃除をしている30分煮ます。

そこに、残ってたごはんを足して、粉チーズを入れて、くろーいリゾットです。

トマトとイタリアンパセリトッピングです。

黒豆や黒米の色で黒く仕上がります。








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by yukinagamari | 2016-05-19 13:20 | ランチ | Comments(0)