2016年 05月 19日
私の養生ランチ 黒いリゾット
ここのところ美味しいものを沢山食べていたので、体に優しい、リゾットです。
朝 息子にコンソメ仕立ての野菜スープを出して、残ったスープに、雑穀の15穀を20g入れて、洗濯物を干して、掃除をしている30分煮ます。
そこに、残ってたごはんを足して、粉チーズを入れて、くろーいリゾットです。
トマトとイタリアンパセリトッピングです。
黒豆や黒米の色で黒く仕上がります。
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2016年 05月 19日
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