2017年 02月 18日
娘のダイエット弁当25
今日のダイエット弁当r>○鶏ハム
低カロリー高たんぱく、コンビニのサラダチキンがJKの間では流行っているようです。
砂糖と塩で1日漬けたものを、ボイルすると簡単に完成です。
○ほうれん草のオムレツ
朝のベーコンほうれん草炒めをオムレツに
変身です。緑黄色野菜をとって、粘膜強化します。
○ヤーコンとツナのきんぴら
ダイエットにぴったりのヤーコン 低カロリーで食物繊維豊富で。
○キツネごまサラダ
頑張ってー
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