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娘のダイエット弁当25

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今日のダイエット弁当r>○鶏ハム

低カロリー高たんぱく、コンビニのサラダチキンがJKの間では流行っているようです。
砂糖と塩で1日漬けたものを、ボイルすると簡単に完成です。

○ほうれん草のオムレツ

朝のベーコンほうれん草炒めをオムレツに
変身です。緑黄色野菜をとって、粘膜強化します。

○ヤーコンとツナのきんぴら

ダイエットにぴったりのヤーコン 低カロリーで食物繊維豊富で。

○キツネごまサラダ

頑張ってー
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by yukinagamari | 2017-02-18 11:03 | お弁当 | Comments(0)