2017年 01月 24日
娘のダイエット&インフルエンザにならない弁当10
ダイエット頑張っています。
今日は、
○豚肉と色々野菜のうま煮
疲労回復と、免疫力を、高め、便秘予防の豚肉とキクラゲを使用します。キクラゲは、インフルエンザの予防にも役立ちます。パプリカで美肌効果もあります。
○八頭と聖護院大根のしょうが煮
滑りのムチンで、消化を促し、ガラクタンで免疫力強化、インフルエンザにならないように。
生姜で体がぽかぽかです。
○おからと豆腐のエビバーグ
ダイエットをすると、便秘ぎみになるとか、繊維をたっぷり取るためにおからです。脂肪吸収を、抑制して、基礎代謝をあげてくれます。
○モヤシと、春雨サラダ
大豆タンパクで記憶力アップです。
がんばれー
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