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娘のダイエット弁当26

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今日のダイエット弁当です。
皆様、参考になさって下さるかたが多くて、ダイエットは、皆さん興味があるんだなと思いました。

今日は、

○糸寒天とそば米、サラダチキンのごまサラダ

○ほうれん草のお浸し。

○豚肉と白菜キクラゲのうま煮

○キャベツとツナの揚げ焼き

がんばれー
# by yukinagamari | 2017-02-20 11:39 | Comments(0)

体が温まる「しょうがごはん」

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体が温まる生姜の炊き込みご飯です。

しょうがご飯

材料          だし   380ml

しょうが 30g     米   2合

酒    大さじ2

みりん 小さじ2

しょうゆ  小さじ1

塩     小さじ1

作り方

1米を洗い、水に浸けて30分おく。ざるにあげる。

2しょうがはせん切りにする。みずにさらす。

3炊飯器の内釜に、1,2、調味料、だしを入れて炊く。



# by yukinagamari | 2017-02-20 11:07 | 料理 | Comments(0)

生ハムモッツァレラ&バジルトースト朝ごぱん

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今朝は、手作りの食パンに、モッツァレラチーズをのせてトーストし、
生ハムと、バジルをのせていただきました。

色合いが爽やかです。
味も、好きな味です。これにトマトかあれば栄養価的には、バランスとれています。

さあ、今週も頑張っていきましょう。
# by yukinagamari | 2017-02-20 05:21 | Comments(0)

モスバーガー「ソイモス野菜」

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娘のダイエット弁当を作っていて、
モスバーガーが、大豆でパティを作ってると知り、勉強がてら、食べてみました。

久しぶりの、モスバーガーです。

持ってきてもらった時から。大豆の香りがします。

レタスがたっぷりの、バーガーなので、一緒に食べると、あっさりしたパティだなという感じでした。

パティだけを食べてみると、確かに大豆ですが、食感を出して、かなり。肉に近いパティになっています。

肉より50キロカロリーのダウンだそうです。

これからこのような需要が増えるんでしょうね?。こんなハンバーグを作らなきゃ。

ひとつ360円です。


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# by yukinagamari | 2017-02-19 21:30 | ランチ | Comments(0)

岩手「黄金のかもめの玉子」

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気になっていましたが、高くて買えなかった、さいとう製菓「黄金のかもめの玉子」

ひとつひとつ
箱に入っていて、高級感があります。
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奥州の黄金文化を表したお菓子なんでしょう。
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中には丸々とした大きなの甘露煮が入っていて、表は金箔が張られています。

贅沢なお菓子です。
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是非、味わいながら食べていただきたいお菓子です。
ひとつ360円。

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# by yukinagamari | 2017-02-19 16:07 | 美味しいもの | Comments(0)

47都道府県を巡った料理研究家行長万里(ゆきながまり)が、毎日の料理、美味しい物、お弁当をご紹介しています。美味しく安全で皆が幸せになる料理提案中


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